Desde que comenzó a ser una de las actividades más populares en los gimnasios de Castellón, el número de personas que practica spinning se ha ido multiplicando. Y no es por moda, sino por las múltiples ventajas que ofrece este deporte.
Te explicamos algunos de sus beneficios a continuación.
- El spinning es ideal para quemar grasas y adelgazar.
Debido a que las sesiones son intensas, se activa el metabolismo y logramos quemar un gran número de calorías, logrando así un cuerpo con más músculo y menos grasa.
- Ayuda al fortalecimiento de la espalda.
El fortalecimiento de los músculos de la espalda es posible con la práctica de spinning, ya que ayuda a trabajar y tonificar las lumbares, el trapecio y los dorsales, logrando así una espalda más fuerte y con menos dolor. Todo esto la convierte en una actividad ideal para ayudar a cuidar nuestra higiene postural.
- Combinación de fuerza y resistencia.
El spinning nos permite combinar ejercicio aeróbico y anaeróbico logrando trabajar tanto la resistencia como la musculatura en una misma sesión. Esto lo convierte en una opción ideal para aquellas personas que dispongan de poco tiempo para entrenar.
- Te ayuda a bajar los niveles de estrés.
La práctica del spinning nos puede ayudar a eliminar el estrés de nuestro día a día. Durante el ejercicio el cerebro libera endorfinas que hacen que aumente nuestra sensación de bienestar ayudando así a nuestra salud mental.
- Mejora nuestras capacidades sociales.
Las sesiones de spinning se realizan en grupo, lo que las convierte en actividades muy amenas y divertidas. Esto contribuye a mejorar nuestra sociabilidad y nos ayuda a conocer a otras personas. Este ambiente grupal nos permite seguir motivados para ser constantes con la práctica de deporte y lograr un bienestar integral.
Esperamos que leer sobre este deporte te haya llenado de motivación para participar en las clases dirigidas de spinning en Castellón que impartimos en Impala SportClub&Spa. Para cualquier duda, te invitamos a ponerte en contacto con nuestro equipo de profesionales deportivos. Y si quieres saber más, no dudes en seguirnos en nuestras redes sociales para estar al día de todos nuestros consejos wellness.
