Hablar de tendencias fitness es hablar de salud, deporte y bienestar. Tres palabras que van de la mano con Impala SportClub & Spa. Por eso queríamos aprovechar la oportunidad y contarte un poquito sobre todas las novedades que el apasionante mundo fitness nos tiene preparadas para el próximo año 2025.
Hace poco, la American College of Sports Medicine (ACSM) publicó las tendencias del fitness mundial para el año 2025. Y, aunque parece que los apasionados de este mundillo siguen apostando por las tecnologías portátiles (wearables), las apps de ejercicio para dispositivos móviles y los programas de fitness dirigidos por influencers, destacan nuevas opciones que tendremos muy en cuenta a la hora de preparar nuestras propuestas próximamente.
Mix and match
Nadie quiere hacer siempre, siempre, siempre lo mismo, ¿verdad? Las rutinas repetitivas pueden acabar haciéndose bola y necesitamos variedad. Por eso mismo, el ‘mix and match’ es la opción perfecta para aquellas personas que buscan un poco de variedad en sus entrenamientos. Combina los entrenamientos con máquinas con alguna clase de pilates, un poco de yoga y algún día de running. Así evitarás que tu cuerpo se acostumbre a un mismo tipo de ejercicio y podrás encontrar la motivación para ser constante practicando actividades físicas.
Yoguilates
Hablando de combinar ejercicios… ¿y si fusionamos lo mejor del yoga con el pilates? Así es como nace el Yoguilates: una disciplina que, combinando las posturas del yoga con los principios de fortalecimiento del cuerpo de pilates, consigue fortalecer, estirar y tonificar varios músculos a la vez.
Barre
El Barre es otra técnica ideal que junta tres deportes a la vez: las rutinas de ballet, las posiciones de yoga y pilates y una gran carga de trabajo isométrico. Esta combinación la convierte en una técnica perfecta para trabajar, sobre todo, el tren inferior y el core. ¡Atrévete a probarla!
Hipopresivos
Seguro que te salen un montón de vídeos de ejercicios hipopresivos… ¡y es que son lo más! Mediante diversas técnicas posturales, conseguirás descender la presión intraabdominal y mejorar los músculos de tu suelo pélvico y faja abdominal. Sabemos de personas que los utilizan para su rehabilitación post-parto.
Dietas naturales con enfoque en la flora intestinal
¿Sabías que la salud intestinal interfiere en todos los procesos básicos del cuerpo? Es por eso que muchas personas se plantean conseguir nutrientes de origen vegetal que protejan la diversidad de su microbiota, siendo conscientes del impacto ambiental de la industria ganadera.
Teniendo en cuenta todos los cambios que suponen estas tendencias, puedes estar tranquilo, porque desde Impala SportClub & Spa estamos trabajando desde ya para incluirlas en nuestro centro y actividades.
Si tienes cualquier duda o consulta, no dudes en contactar con nuestro equipo de profesionales a tu servicio escribiéndonos a info@impalasportclub.com o llamános al 964 737 383.
