Tonificación
Body Pump
Body Pump
Programa de entrenamiento físico que combinan las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.
GAP Express
GAP Express
El GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Un entrenamiento en alza para luchar contra el sedentarismo actual y contra la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo.
Core Training
Core Training
El core training se refiere al entrenamiento específico de los músculos del centro de nuestro cuerpo. No son sólo los abdominales profundos. Estos forman una parte importante del CORE pero no son los únicos que debemos fortalecer para alcanzar todos los beneficios de este tipo de entrenamiento. También se entrenan los músculos de la espalda y que circundan la articulación de la cadera.
Quemagrasa
Quemagrasa
Un sistema de entrenamiento cardiovascular de 40 minutos consistente en alternar periodos de entre 30 y 60 segundos a máxima intensidad con periodos de total o parcial recuperación.
TRX
TRX
Entrenamiento que se basa en la realización de ejercicios en suspensión con la resistencia del propio peso corporal. Las actividades que desempeña consisten en tener una parte del cuerpo sostenidas por un punto de anclaje, mientras que la otra parte está apoyada en el suelo.
Crossgym
Crossgym
Sistema de entrenamiento basado en el levantamiento olímpico, ejercicios gimnásticos y acondicionamiento metabólico. Es una actividad ideal para personas que buscan una preparación física intensa.
Funcional TR
Funcional TR
Entrenamiento y desarrollo de programas de ejercicio utilizando conceptos de anatomía funcional de manera práctica.