Cardio

Aún no conoces tus límites

Spinning

El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.

Body Combat

Combina el trabajo aeróbico con movimientos a base de puños y patadas. Movimientos cargados de adrenalina que resultan estimulantes para quien los practica y que ayudan además a bajar de peso y liberar estrés.

Crossgym

Sistema de entrenamiento basado en el levantamiento olímpico, ejercicios gimnásticos y acondicionamiento metabólico. Es una actividad ideal para personas que buscan una preparación física intensa.

Funcional TR

Entrenamiento y desarrollo de programas de ejercicio utilizando conceptos de anatomía funcional de manera práctica.

Fitbox Impala

Entrenamiento en HIIT en el que se realizan ejercicios técnicos de combinaciones de golpes al saco de deportes de contacto combinados con ejercicios de entrenamiento funcional.

Indoor Walking

Programa de ejercicios diseñado para realizar en grupo, mediante la utilización de máquinas elípticas, música y un instructor que planifique y organice cada clase.

TRX

Entrenamiento que se basa en la realización de ejercicios en suspensión con la resistencia del propio peso corporal. Las actividades que desempeña consisten en tener una parte del cuerpo sostenidas por un punto de anclaje, mientras que la otra parte está apoyada en el suelo.

HIIT

Entrenamiento que mezcla periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros periodos de intensidad moderada o baja, en torno al 50-60%.

Quemagrasa

Un sistema de entrenamiento cardiovascular de 40 minutos consistente en alternar periodos de entre 30 y 60 segundos a máxima intensidad con periodos de total o parcial recuperación.

Running iniciación

Clase de iniciación pensada para personas que quieren empezar a correr. Basado en ejercicios de técnica, resistencia muscular y rutinas combinadas de carrera y caminata.