HIIT
Entrenamiento que mezcla periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros periodos de intensidad moderada o baja, en torno al 50-60%.
Entrenamiento que mezcla periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros periodos de intensidad moderada o baja, en torno al 50-60%.