Entrenamiento que mezcla periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros periodos de intensidad moderada o baja, en torno al 50-60%.
Explota tu potencia muscular, quema grasas y calorías a un ritmo alto.
Esta disciplina no solo te permite quemar una gran cantidad de grasa y calorías durante el ejercicio, continúas con la pérdida calórica hasta 24 horas después.
