HIIT
Entrenamiento que mezcla periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros periodos de intensidad moderada o baja, en torno al 50-60%.
Explota tu potencia muscular, quema grasas y calorías a un ritmo alto.
Esta disciplina no solo te permite quemar una gran cantidad de grasa y calorías durante el ejercicio, continúas con la pérdida calórica hasta 24 horas después.
HORARIOS DE LA ACTIVIDAD
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
HIIT
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| 11:30 |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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| 11:00 |
HIIT
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| 11:30 |
Lunes
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HIIT
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