Core Training

El core training se refiere al entrenamiento específico de los músculos del centro de nuestro cuerpo. No son sólo los abdominales profundos. Estos forman una parte importante del CORE pero no son los únicos que debemos fortalecer para alcanzar todos los beneficios de este tipo de entrenamiento. También se entrenan los músculos de la espalda y que circundan la articulación de la cadera.